引出的话:
1.运动生理学
正常人靠两脚交叉踏地而产生的反作用力而前进,踏地动作是一个腿脚步肌肉从曲卷到
舒张的过程,这个过程中腿脚部的肌肉在抬起腿时压缩腿部肌肉的过程,这时脚部(脚腕,
脚弓,脚趾)肌肉放松,当脚踏上地面时,脚部肌肉由放松转至蹦紧,到重心移到该脚后达到
最大弯度,腿部和脚部的肌肉同时弹起.另外一块起到重要辅助作用的肌肉群,腹部肌肉的
张驰与下肢肌肉在同一时间正好相反,它们不在本文讨论范围.
2.生理运动学
如果人在依靠两脚轮流踏步前进的时候有二脚同时离地的现象,称之为"跑"从踏地弯曲
蹬踏到近直的过程是加速度的过程,这时另外一支脚(前脚)刚接触地面,前脚腿脚随着身
体惯性前进而被压缩弯曲,后脚由自然近直放松摆到同前腿的部位,这一阶段,整个身体
是减速度的过程,等到前腿肌肉群达最大压缩而弹起,并后腿超越前腿变成新的前腿的时候
新一轮加速度开始了.
3.生理运动学应用
整个跑步过程中应用到的三大肌肉群体,以大小腿肌肉与脚部肌肉相比较来说,爆发力较强的
是腿部肌肉,对加速度贡献较大,因此短跑运动员多腿部肌肉粗壮,脚部肌肉舒张过程相对
较长,因此获得加速时间较长,跳高动员运动员要求较好的脚部肌肉(脚弓高).因为一个人
常常只具备一种肌肉类型,因此兼有短跑和跳高两项能力的好手不多见.
4.运动生理学应用
多年来我国优秀的跨栏运行员,只出了一个李彤,每个世界运行会的时间,跨栏运行员总是那
几个人,因为决定跨栏成绩的是加速度能力,也不是弹跳能力,而是--身高,如果你关心田径运行
你就会看到,跨栏运行员的身高最相似.合适的腿长,使他们可以不需垫步和调整,整好几步跨
完.作为短跑运行员,近来流行紧缩在腿的短裤,原因就是加强腿部肌肉.
细节问题1:
为什么赛跑要穿钉鞋:
答:普通的鞋,从脚踏地到蹬出在脚与地的作用过程中,会有1cm的后滑,100M需要跑60多步
60*1cm让好多人可以打世界纪录了.
细节问题2
为什么短跑比赛前,运动员要重新系鞋带.
答:加强脚部肌肉力量,但又会阻碍血液流动,因此,当比赛拖延时,选手们会迅速解决鞋带
放松脚部,长跑运动员如果系紧鞋带就是外行了.
5.问题:当你离终点正好只差半步时你会选择下面那一项做法,
one:加大本步的步幅,跨过去
two:继续前脚踏地加速.